Bewegung

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Bewegung ist Leben  –  Leben ist Bewegung

Während des Fastens ist körperliche Aktivität von großer Bedeutung.

Bewegung …

  • Sättigt Körper und Seele
  • Stabilisiert den Kreislauf
  • Ist eine natürliche Massage für unseren Darm
  • Fördert das seelische Gleichgewicht
  • Hebt die Stimmung und macht Spaß
  • Sorgt für eine bessere Durchblutung ; das ist wichtig für Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen sowie für die Entschlackung
  • Regt den Stoffwechsel bzw. das Lymphsystem an (alle regenerativen und entschlackenden Prozesse laufen auf einem höheren Niveau ab/ bei körperlicher Bewegung wird mit Fett und weniger Eiweiß abgebaut)
  • Schont, verbessert und lockert die Muskulatur ( eher Fettabbau; durch verbesserte Muskeldurchblutung werden die Säuren abtransportiert, welche Muskelkater und Muskelverspannungen verursachen können)

In meinen Fastenkursen biete ich folgende Bewegungseinheiten an:

Aufwärm- und Dehnübungen, Nordic Walking – NW-Stöcke sind vorhanden, wunderschöne Wanderungen, Bellicon Minitrampolin-Training, Stationstraining, Walking mit Smovey-Ringen

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