Bewegung

Während des Fastens ist körperliche Aktivität von großer Bedeutung.

Sättigt Körper und Seele
Stabilisiert den Kreislauf
Ist eine natürliche Massage für unseren Darm
Fördert das seelische Gleichgewicht
Hebt die Stimmung und macht Spaß
Sorgt für eine bessere Durchblutung ; das ist wichtig für Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen sowie für die Entschlackung
Regt den Stoffwechsel bzw. das Lymphsystem an (alle regenerativen und entschlackenden Prozesse laufen auf einem höheren Niveau ab/ bei körperlicher Bewegung wird mit Fett und weniger Eiweiß abgebaut)
Schont, verbessert und lockert die Muskulatur ( eher Fettabbau; durch verbesserte Muskeldurchblutung werden die Säuren abtransportiert, welche Muskelkater und Muskelverspannungen verursachen können)

Aufwärm- und Dehnübungen, Nordic Walking – NW-Stöcke sind vorhanden, wunderschöne Wanderungen, Minitrampolin-Training, Stationstraining, Walking mit Smovey-Ringen