Warum fasten?

Fasten bedeutet, eine Zeit lang freiwillig ohne feste Nahrung auszukommen, ohne dabei ein Hungergefühl zu haben. Es ist ein Schritt zurück in die Steinzeit: der Mensch ist von Natur aus aufs Fasten ausgelegt. So gab es immer wieder Zeiten der Entbehrung oder Zeiten des Überflusses; diese wechselten sich auch im Laufe der Jahreszeiten ab. Heute gibt es fast nur noch Überfluss und das ist nicht gut für unsere Gesundheit! Fasten ist ein Anpassungsvorgang, der so alt ist wie der Mensch selbst. Wir verfügen über genügend Fettreserven, die sogar für 40 Fastentage reichen würden.

Fasten ist eine Reinigung, eine Entgiftung von Körper, Geist und Seele.

Fasten heißt auch Erneuerung, das Wiedererlenen von Essen und Genießen.

Fasten ist auch ein Impuls für eine Änderung der Lebensweise. Das bedeutet nicht, dass man alles auf einmal ändern sollte, manchmal reichen schon Kleinigkeiten um sich besser zu fühlen.

Durch Fasten kommt es zu einer Steigerung der Aufnahmefähigkeit, ihre Sinne werden geschärft und es kommt zu einer Klärung der Gedanken.

Du erlebst eine große Energiesteigerung und bist körperlich und geistig vorbereitet, um neue Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Ganz nebenbei verlierst Du auch noch ein paar Kilos an Körpergewicht.
NORDIC WALKING

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als jüngere Variante des Breitensports …

FASTEN

In meinen Kursen fasten Sie nach der bewährten und beliebten Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner. Fasten für Gesunde nach Buchinger bedeutet den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel …

WANDERN

Fasten und wandern sind eine perfekte Kombination. Die intensive Bewegung an der frischen Luft kurbelt den Kreislauf sanft an, fördert die Fettverbrennung und verstärkt zusätzlich die fastenbedingte …

Hast du Lust …

Andrea_smovey1

Fasten im Alltag - schön das Du her gefunden hast.

Ich begleite Dich individuell und einfühlsam während deiner persönlichen Fastenwoche. Du kannst zwischen dem Klassiker Fasten nach Dr. Buchinger, RohFasten oder eine Basenfastenwoche mit basenüberschüssiger Ernährung wählen.

Auf Wunsch erhältst Du zusätzlich aktive Bewegungsbegleitung z.B. in Form von Nordic-Walking-Einheiten. Auch progressive Muskelentspannungsübungen und Fußreflexzonenmassagen sowie viele Informationen zum Thema gesunde Ernährung stehen auf deinem Programm.

Lass uns gemeinsam deine Fastenwoche ganz nach deinen Wünschen und Vorlieben planen und kontaktiere mich ganz unverbindlich.

Gern begleite ich dich auch nach unserer Fastenwoche bei der Ernährungsumstellung. Ich freue mich schon Dich kennenzulernen.

Während des Fastens ist körperliche Aktivität von großer Bedeutung.

Eine Fastenwoche ist ein idealer Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise.

Fasten heißt loslassen; zum einen von fester Nahrung zum anderen aber auch von Stress und Gewohnheiten.

Fasten ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen und bis ins hohe Alter gesund zu sein.

Dr. Hellmut Lützner

Fasten ist ...

Fasten ist ...

wie eine Operation ohne Messer.

Fasten ist ...

… eine der effektivsten kosmetischen Maßnahmen überhaupt.

Fasten ist ...

… eines der ältesten Naturheilmittel.

Fasten ist ...

die beste Gelegenheit in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen und bis ins hohe Alter gesund zu sein.

Fasten ist ...

Lust auf Veränderung.

Fasten ist ...

… Einfach spitze!

Ich begleite dich einfühlsam beim Fasten!

Augenblicke

Termine

26.01. bis 02.02.2020
Basenfasten in Luisenthal

01.03. bis 07.03.2020
RohFasten Bad Bocklet

14.03. bis 21.03.2020
Buchingerfasten auf Sylt

17.05. bis 23.05.2020
RohFastenLust im Hochschwarzwald

zu allen Terminen

Finde deinen Fastenweg ...

Drei Wege zu deinem Wohlbefinden

Ich zeige Dir, wie du Fasten in dein persönlichen Alltag integrieren kannst. Gern begleite ich dich während unserer Fastenwoche einfühlsam und motivierend auf deinem ganz persönlichen Fastenweg.

Du willst freiwillig für 5 -10 Tage auf feste Nahrung verzichten,  leckere Fastensuppen und Obst- und Gemüsesäfte genießen?

Du möchtest eine Woche keine Säurebildner zu Dir nehmen und genießt täglich 3 köstlich basische Gerichte?

Du möchtest dich eine Woche rohköstlich und sensitive ernähren, tropische Köstlichkeiten genießen, sowie rohköstliche Gerichte selbst mit mir zubereiten?

Andrea Greier
Andrea Greier
Fastenleiterin dfa ärztlich geprüft
Rohfastenleiterin zertifiziert nach Peter E. Dreverhoff Kursleiterin Autogenes Training Ernährungsberaterin BTB zertifiziert Nordic-Walking Basic Instructor.

Wie bin ich denn zum Fasten gekommen?

Während meine Tätigkeit als Bankkauffrau  begeisterte ich mich immer schon für das Thema  Fasten und Ernährung. So kam es, dass ich berufsbegleitend eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin erfolgreich absolvierte. Seit mehr als 25 Jahren faste ich bereits regelmäßig.  In einer übrig gebliebenen Urlaubswoche  meldete ich  mich zum Fastenwandern in der Sächsischen Schweiz an. Es war geplant, dass mein Mann Hagen mitfährt und nur am  Wandern teilnimmt; aber normal verpflegt wird. Doch Hagen entschied sich anders; nahm ebenfalls als Faster an dieser Fastenwanderwoche teil – und war begeistert. Nie hätte er gedacht, dass man sich ohne feste Nahrung so gut fühlen kann. Nach einer weiteren gemeinsamen Fastenwanderwoche an der Ostsee stand fest, Fasten und Wandern wird uns ein Leben lang begleiten.

Seit dieser Zeit fasten wir gemeinsam und der Wunsch, die Begeisterung auf andere Menschen zu übertragen, wuchs immer mehr.

So absolvierte ich eine sehr gute und fundierte Ausbildung bei der Deutschen Fastenakademie zur ärztlich geprüften Fastenleiterin dfa und bin nun bereit, meine Freude am Fasten sowie meine wertvollen Erfahrungen gern an Sie weiter zu geben;  Hagen begleitet uns gerne beim Wandern und ist der beste Scout, den ich mir vorstellen kann.

Besucht mich auch in meinen Fasten-Seminaren im Wellnesshotel Quelle im schönen Thüringer Wald.

Kontaktinformationen

Für Fragen, Anregungen und Kritik nutzt bitte einfach das nebenstehende Formular oder ruft mich an. Während meiner Kurse kann ich leider nicht ans Telefon gehen, werde dich aber im Anschluss sofort kontaktieren. Vielen Dank.

Richard-Wagner-Straße 13, 99096 Erfurt

Mobil 0176 567 990 96

post@erfurterfastenlust.de


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Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter ODbL

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