Willkommen bei der ErfurterFastenLust
Stille, unberührte Natur, sauberes Wasser, reine Luft – sind ideale Voraussetzungen zum Ausspannen und Abschalten.
Fasten bedeutet, eine Zeit lang freiwillig ohne feste Nahrung auszukommen, ohne dabei ein Hungergefühl zu haben. Es ist ein Schritt zurück in die Steinzeit: der Mensch ist von Natur aus aufs Fasten ausgelegt. So gab es immer wieder Zeiten der Entbehrung oder Zeiten des Überflusses; diese wechselten sich auch im Laufe der Jahreszeiten ab. Heute gibt es fast nur noch Überfluss und das ist nicht gut für unsere Gesundheit! Fasten ist ein Anpassungsvorgang, der so alt ist wie der Mensch selbst. Wir verfügen über genügend Fettreserven, die sogar für 40 Fastentage reichen würden.
Fasten ist eine Reinigung, eine Entgiftung von Körper, Geist und Seele.
Fasten heißt auch Erneuerung, das Wiedererlenen von Essen und Genießen.
Fasten ist auch ein Impuls für eine Änderung der Lebensweise. Das bedeutet nicht, dass man alles auf einmal ändern sollte, manchmal reichen schon Kleinigkeiten um sich besser zu fühlen.
Durch Fasten kommt es zu einer Steigerung der Aufnahmefähigkeit, ihre Sinne werden geschärft und es kommt zu einer Klärung der Gedanken.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als jüngere Variante des Breitensports …
In meinen Kursen fasten Sie nach der bewährten und beliebten Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner. Fasten für Gesunde nach Buchinger bedeutet den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel …
Fasten und wandern sind eine perfekte Kombination. Die intensive Bewegung an der frischen Luft kurbelt den Kreislauf sanft an, fördert die Fettverbrennung und verstärkt zusätzlich die fastenbedingte …
Ich begleite Dich individuell und einfühlsam während deiner persönlichen Fastenwoche. Du kannst zwischen dem Klassiker Fasten nach Dr. Buchinger, RohFasten oder eine Basenfastenwoche mit basenüberschüssiger Ernährung wählen.
Auf Wunsch erhältst Du zusätzlich aktive Bewegungsbegleitung z.B. in Form von Nordic-Walking-Einheiten. Auch progressive Muskelentspannungsübungen und Fußreflexzonenmassagen sowie viele Informationen zum Thema gesunde Ernährung stehen auf deinem Programm.
Lass uns gemeinsam deine Fastenwoche ganz nach deinen Wünschen und Vorlieben planen und kontaktiere mich ganz unverbindlich.
Gern begleite ich dich auch nach unserer Fastenwoche bei der Ernährungsumstellung. Ich freue mich schon Dich kennenzulernen.
Fasten ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen und bis ins hohe Alter gesund zu sein.
… wie eine Operation ohne Messer.
… eine der effektivsten kosmetischen Maßnahmen überhaupt.
… eines der ältesten Naturheilmittel.
… die beste Gelegenheit in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen und bis ins hohe Alter gesund zu sein.
… Lust auf Veränderung.
… Einfach spitze!
20.10. – 26.10.2024
Buchingerfasten im Erzgebirge im Hotel „Zum Kranichsee“ in Weitersglashütte
29.03.2025 – 05.04.2025
Buchingerfasten im Ostseebad Prerow
05.04.2025 – 12.04.2025
Basenfasten im Ostseebad Prerow
Ich zeige Dir, wie du Fasten in dein persönlichen Alltag integrieren kannst. Gern begleite ich dich während unserer Fastenwoche einfühlsam und motivierend auf deinem ganz persönlichen Fastenweg.
Du willst freiwillig für 5 -10 Tage auf feste Nahrung verzichten, leckere Fastensuppen und Obst- und Gemüsesäfte genießen?
Du möchtest eine Woche keine Säurebildner zu Dir nehmen und genießt täglich 3 köstlich basische Gerichte?
Du möchtest dich eine Woche rohköstlich und sensitive ernähren, tropische Köstlichkeiten genießen, sowie rohköstliche Gerichte selbst mit mir zubereiten?
Während meine Tätigkeit als Bankkauffrau begeisterte ich mich immer schon für das Thema Fasten und Ernährung. So kam es, dass ich berufsbegleitend eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin erfolgreich absolvierte. Seit mehr als 25 Jahren faste ich bereits regelmäßig. In einer übrig gebliebenen Urlaubswoche meldete ich mich zum Fastenwandern in der Sächsischen Schweiz an. Es war geplant, dass mein Mann Hagen mitfährt und nur am Wandern teilnimmt; aber normal verpflegt wird. Doch Hagen entschied sich anders; nahm ebenfalls als Faster an dieser Fastenwanderwoche teil – und war begeistert. Nie hätte er gedacht, dass man sich ohne feste Nahrung so gut fühlen kann. Nach einer weiteren gemeinsamen Fastenwanderwoche an der Ostsee stand fest, Fasten und Wandern wird uns ein Leben lang begleiten.
Seit dieser Zeit fasten wir gemeinsam und der Wunsch, die Begeisterung auf andere Menschen zu übertragen, wuchs immer mehr.
So absolvierte ich eine sehr gute und fundierte Ausbildung bei der Deutschen Fastenakademie zur ärztlich geprüften Fastenleiterin dfa und bin nun bereit, meine Freude am Fasten sowie meine wertvollen Erfahrungen gern an Sie weiter zu geben; Hagen begleitet uns gerne beim Wandern und ist der beste Scout, den ich mir vorstellen kann.
Für Fragen, Anregungen und Kritik nutzt bitte einfach das nebenstehende Formular oder ruft mich an. Während meiner Kurse kann ich leider nicht ans Telefon gehen, werde dich aber im Anschluss sofort kontaktieren. Vielen Dank.
Richard-Wagner-Straße 13, 99096 Erfurt
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Ich freue mich von dir zu hören oder zu lesen.
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Jeder kennt das Lied … Alles hat ein Ende; …….
das trifft nun auch auf meine selbständige Tätigkeit zu.
In diesem Sinne möchte ich Euch mitteilen, dass ich meine Fastenleitertätigkeit zum Jahresende 2024 einstelle und künftig keine weiteren Fastenkurse geben werde.
Die Gründe dafür sind ausschließlich gesundheitlicher Natur und die Zeit hierfür kann nicht verschoben werden.
Für die vielen schönen gemeinsamen „Fastenjahre“ danke ich sehr und wünsche euch für die Zukunft alles erdenklich Gute und vor allem viel Gesundheit.
Eure Andrea
ErfurterFastenLust